QUELS SPORTS PRATIQUER DANS UNE PISCINE PAS CHER

BIEN CHOISIR VOTRE PISCINE PAS CHER

La natation englobe diverses activités physiques pouvant être exécutées aussi bien à la surface de l’eau que sous celle-ci. Certaines de ces activités peuvent être aisément pratiquées dans votre piscine pas cher : le plongeon, la natation, l’aquajogging, l’aquafitness, l’aquagym, etc. Il faudrait cependant que la taille, la forme et la profondeur de la piscine soit adaptée à ces pratiques sportives.

Idéalement et dans le souci d’une utilisation optimale l’eau doit arriver au niveau du buste. Et quid de ceux qui veulent nager ou plonger ? Pour les amateurs de nage (brasse, crawl, dos crawlé, papillon, etc.) il est nécessaire d’avoir au minimum 1 m de profondeur. Pour ceux qui souhaitent s’amuser en pratiquant le plongeon il faudrait au minimum 2 m de profondeur. Comment faire pour contenter tout le monde ? La meilleure solution est d’opter pour une piscine pas cher à fond progressif comme ceux des piscines publiques.Piscine pas cher

NATATION : LE SÉSAME POUR UNE SANTÉ DE FER

La natation mobilise différentes nages, chacune avec ses propres techniques et ses nombreux bienfaits. Vous pouvez toutes les pratiquer dans votre piscine pas cher à condition qu’elle s’y prête.

La brasse est la nage la plus accessible aux débutants et c’est peut-être pour cette raison qu’elle est la première qu’on apprend. On en distingue deux types : la brasse simple et la brasse coulée. Les mouvements sont les mêmes, dans le premier la tête est maintenue hors l’eau et dans le deuxième elle est sous l’eau et on la sort uniquement pour respirer. La brasse muscle les biceps, les pectoraux et la ceinture abdominale.

Le crawl est la nage la plus rapide et la principale difficulté dans son apprentissage consiste dans la maîtrise de la coordination entre les mouvements du bras et la respiration. Le crawl permet de travailler le cardiovasculaire, la respiration et l’endurance. Il apporte de la tonicité musculaire et de la souplesse articulaire. Il renforce également le système immunitaire.

La nage papillon est en apparence compliqué mais la technique est en réalité très simple. La principale difficulté vient du côté athlétique de cette nage qu’exige une excellente force musculaire et de la souplesse. La nage papillon permet de muscler les abdominaux en profondeur.

Le dos crawlé diffère des autres nages car c’est la seule nage où le nageur est allongé sur le dos. Elle est souvent conseillée par les kinés pour soulager les problèmes de dos et de la colonne vertébrale.

La piscine pas cher n’est pas uniquement là pour embellir votre maison, elle peut aussi apporter des bénéfices considérables à votre santé.

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